使用传统手法制作的色香味形俱全的药材小零食，无论养生，还是疗疾，服用者无不赏心悦目，畅口鼻，饱享美味时，人健身康。但是，即便是小零食，若是存在偏性，食用时就需要注意了。让小编带大家一起看看这些小零食的食用宜忌···
一、阿胶枣
1.主要组成：大枣、阿胶。
2.作用：补益气血，养心安神，驻颜护发，可以改善睡眠质量差、心悸、面色憔悴、发质较差等问题。大枣和阿胶都具有平缓的补益作用，不容易使人因为补益太过而产生“上火”的症状。大枣具有气血双补的性质，阿胶更是被誉为补血上品，二味同用，可以起到补气养血的作用。阿胶由驴皮熬制，味道稍差，大枣则果肉甘甜，可以明显去除阿胶的不良味道，使之既好吃，又增添了阿胶的补益作用。
3.适宜时间：临睡前服用最佳。
4.适宜人群：有睡眠质量差、睡眠不能缓解疲劳、心悸、面色憔悴、发质较差等问题的人。
5.注意：脾虚有湿，舌苔厚腻的人，或血糖偏高的人慎服。
二、茯苓饼
1.主要组成：茯苓、果仁等。
2.作用：健脾安神，化痰利湿，可以改善肠胃消化功能，轻中度肥胖。茯苓在历代中药典籍里面均被认为是健脾利湿的首选之品，一方面可以通过健壮脾胃，从源头上控制痰湿的生成，另一方面可以通过它的利湿化痰作用，把已经生成的痰湿给化解掉。
3.适宜时间：三餐时伴服。
4.适宜人群：轻中度肥胖或是想控制体型不往肥胖发展的人，或消化较差，大便稀溏的人。
5.注意：睡前不宜服用，茯苓饼的利尿作用会导致睡眠因为起夜而中断；有口干的人不宜服用，茯苓饼的利尿作用会加重口干。
三、龟苓膏
1.主要组成：龟甲、土茯苓等。
2.作用：养阴润燥，清热祛湿解毒，可以改善体内阴虚有热的状态，改善痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘等。
龟是古人在滋补阴血过程中摸索出来效果最好的食材之一，被誉为滋阴第一品，有着很好的滋补阴液的效果，可以适当弥补我们因为熬夜而损耗的精血。而土茯苓具有较佳的清热解毒、祛湿的作用，可以帮助我们身体尽量排除那些有毒有害物质。当身体不再阴虚有热，毒素排出增多，痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘等都会逐渐减轻。
3.适宜时间：晚间，作为宵夜来吃。
4.适宜人群：经常因为工作熬夜或是夜生活较晚的人群，阴虚有热，痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群。
5.注意：空腹时不宜服用。
四、固元膏
1.主要组成：阿胶、黑芝麻、大枣、核桃仁等。
2.作用：具有较佳的补肾养血、润肠益智的作用，可以改善肾虚、血虚导致的腰酸乏力、虚性咳喘、月经偏少、轻微贫血、记忆力减退、失眠、心悸、便秘等。固元膏和前文提及的阿胶枣共同的地方就是它们的补血作用，而固元膏则是在补血的基础上加入了补肾益智润肠的黑芝麻、核桃仁，使得本方可以精血脾肾同补，补益作用和范围均有加强。服用日久，肾精饱满，气血充盈，上述诸多不适均会改善。
3.适宜时间：临睡前服用，可以延长它们在肠道的停留时间，增加吸收量。
4.适宜人群：肾虚伴有血虚的人群，见有腰酸乏力、虚性咳喘、月经偏少、轻微贫血、记忆力减退、失眠、心悸、便秘等不适。
5.注意：固元膏组方内均是滋腻补品，如服用不当，有生湿生痰的不良反应。所以，平时就有湿盛、痰多、易上火、血液黏稠、腹胀等情况的人，以及在夏季都不适合服用。
五、九制陈皮
1.主要组成：陈皮、甘草、食盐。
2.作用：具有较佳的和胃理气、化痰消食的功效，用于改善食欲差、食后腹胀、痰多、肥胖、容易积食。陈皮是行气醒脾、开胃化痰的首选药材，但是它的味道偏于苦辣，且多少还具有温热和燥烈的性质，它在经过甜味且凉性的甘草和咸味且凉性的食盐的反复腌制后，去掉了不良的气味和温热的性质，具有了和胃理气、化痰消食的功效。对上述的不适都有较好的改善作用。
3.适宜时间：餐前、餐后都可服用，餐前服用开胃醒脾促进食欲，餐后服用助消化。
4.适宜人群：运动量少的白领一族。
5.注意：九制陈皮的生产厂家颇多，总的来说，以陈皮的地道产区广东出产的质量最佳。阴虚体质的人或容易上火的体质的人不适合多吃。
六、小建中饴糖
1.组成：饴糖、桂枝、芍药、生姜、大枣、炙甘草。
2.作用：具有温中补虚，缓急止痛之功效。主治脾胃虚寒，脘腹疼痛，喜温喜按，嘈杂吞酸，食少；胃及十二指肠溃疡见上述证候者。
饴糖甘温质润入脾，益脾气并养脾阴，温中焦而缓急止痛，故为君药；桂枝温阳袪虚寒，芍药养阴缓肝急，两味为臣药；炙甘草甘温益气，既助饴糖、桂枝辛甘养阳，益气温中缓急，又和芍药酸甘化阴，柔肝益脾和营；生姜温胃，大枣补脾，合用以升腾中焦生发之气而调营卫，共为佐使之用。全方于辛甘化阳之中，又具酸甘化阴之用，共奏温中补虚，缓急止痛之效。
3.适宜时间：外出的时间，比如晨练、上下班途中、等候午餐等。
4.适宜人群：体质虚弱者，饮食减少，少腹隐痛者，可增强体质。
5.注意：本方偏于温补，适用于气血阴阳两虚之虚劳，但不适用于阴虚火旺之虚劳。
七、川贝枇杷糖
1.主要组成：川贝、枇杷叶、薄荷脑等。
2.作用：具有清咽润喉、利肺醒脑、调节呼吸的作用，可以改善因空气污染、语言过多、吸烟、饮酒等导致的咽喉不利，急慢性咽炎，干咳，困倦思睡，呼吸不畅喜欢叹气等不适。若从咽喉不利、急慢咽炎，到干咳、呼吸不畅、喜欢叹气，再到因为缺氧而导致的困倦思睡，一个受损的呼吸系统亟待修复，川贝枇杷糖就是这样的一款佳品。川贝可以润肺化痰，从深处清除致病物质；枇杷叶可以宣肺排痰，帮助把致病物质排出体外；薄荷脑具有清凉辟秽功用，可以减低不良物质进入呼吸道的概率；它们配合起来，还我们一个清新的呼吸。
3.适宜时间：外出的时间，比如晨练、上下班途中、等候午餐等。
4.适宜人群：主动吸烟和吸二手烟的人群，以及所处地域污染较为严重（灰色天空）的人群和有上述症状的人群。
5.注意：药物整体偏于寒凉，不利于寒冷季节服用，并且不管什么季节，服用后，半小时内不宜饮用低温液体。
至善堂专家提醒您，依据体质选择适合您的“零食”，切勿盲目服用。
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