随着年纪的增加，女人肾中精气也逐步衰竭，也会肾虚，也需求补肾。女人以阴血为本，滋肾阴是重中之重。可是，女人要怎么“润泽”自个，却常常变成无法处理的难题。
当归用于血虚血瘀所造成的的例假不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的效果取决于子宫的机能状况而呈双向调节效果。还用于缓慢肾功能衰竭所造成的的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后参加鸡蛋再煮1小时。
女人为什么要补肾？补肾吃什么食物？女人也要补肾？从古至今，好像补肾仅仅是男子的专利。夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷漠——女人们，你们认为这是啥原因致使的？！中医学上有句古话：“男怕伤肝，女怕伤肾”。这一切都是肾虚惹的祸！假如你因肾虚导致以上的症状，女人更应该补肾，留住你的漂亮，女人补肾，不移至理！由于我要漂亮，我要芳华。啥是肾虚？肾虚就是指肾脏精气阴阳缺乏。所以，肾虚首要分肾阴虚和肾阳虚。巴望漂亮是女人终身的寻求，没有哪一个女人不希望自个面若桃花肤如凝脂，从二八漂亮少女到八十老太，也没有哪一个女人不希望自个拥有细长又曲线小巧的身材，充溢芳华活力。跟着年纪的增加，女人肾中精气也逐步衰竭，也会肾虚，也需求补肾。女人以阴血为本，滋肾阴是重中之重。可是，女人要怎么“润泽”自个，却常常变成无法处理的难题。很多女人一说到润泽、保养，立马就去买一大堆名牌保养品、护肤品往脸上抹，却常常起不到料想中的效果。
女人补肾十种食物要常吃1、小旗用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改进体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。2、当归用于血虚血瘀所造成的的例假不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的效果取决于子宫的机能状况而呈双向调节效果。还用于缓慢肾功能衰竭所造成的的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后参加鸡蛋再煮1小时。3、龙眼干用于肝肾亏虚所造成的的血虚失眠，心慌等更年期症状。4、黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的例假病及男科玻黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。5、黑豆用于肾亏例假稀疏，缓慢肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。6、百合养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米克，共煮粥。7、鳖甲软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。8、海参滋阴润燥，用于经前严重综合征及更年期综合征。海参冰糖羮：水发海参克，加水煮烂，调入冰糖。9、龟甲阴虚血热冲任不固的崩漏，例假过多。缓慢肾炎的高血压。枸杞王八：王八1只，枸杞30克，加水炖2小时。10、何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于缓慢肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝克，切片炒熟，参加首乌汁。
